一個人心智成熟的4個標志

如果你不想，你有絕對的權利選擇不去那麼做。

當你不去配合別人的要求，那不是你錯了，更不是他錯了，而是因為你不喜歡。

你可以尊重對方的要求，同時選擇不必去做。

有的人對「被指責」很難耐受，別人說自己這差那差的時候，就覺得被否定和要求了。

實際上別人說什麼只是在發表自己的觀點。

我們每個人每天都聽到大量的觀點，這些觀點包括對天氣、他人和你各種觀點都有。

你要不要同意，完全可以有自己的判斷。

當你分得清別人的自由和你的權利，你就可以帶著尊重和允許，然後在喜歡的時候接受，在不喜歡的時候拒絕。

而一個人之所以在「被要求」的時候帶著憤怒，是因為他拒絕困難，內在有一個「你怎麼可以讓我這麼為難」的渴求。

不帶誘惑的深情

我對你好，是因為我愛你，絕不是因為我需要你。

所以當我付出，便不再帶條件。

心智不成熟的人的深情里是虛假的深情，那是帶著條件的深情。

比如說，有的父母給孩子零花錢，條件是你要聽話，每次滿足孩子需求時，都要加一句「那你以後會不會聽話」。

有的伴侶在做家務、付出的時候，會暗含了要求對方「你也要用同樣的方式對我」。

有的員工在為公司兢兢業業的時候，也在期待公司給予自己足夠的重視。

這些條件，本質上來說就是誘惑和需要：

你只有滿足我的條件，我才願意對你好；我對你好，你就必須要滿足我的條件。

真正的愛是不需要回報的。

良好的關系是：「我愛你，你也愛我」，而不是「因為我愛你，所以你要愛我」。

所以心智成熟里的愛就是，我想愛你，所以愛你。

而不是我需要你的時候，才去愛你。

是我不想愛你的時候，就及時停止，而不是強迫自己繼續付出。

如果那一刻你體驗到了自己匱乏，你不確定對方對你的態度。

你可以停止付出，先照顧自己，而不是通過照顧對方的方式換來照顧自己。

後者是一種交換，有損失率。

為何不直接用來照顧自己呢？

在帶有誘惑的深情里，人們總覺得：

我是不應該先照顧自己的，我只有通過照顧好你，才能通過你的手間接地照顧自己。

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不帶羞恥的需要

愛的反面就是「需要」。

能量充足的時候，人們會自動選擇去愛，這是本能。

能量匱乏的時候，人就會需要被愛，這也是本能。

所以需要並不可恥，但對於一些人來說「需要」卻非常可恥。

通過我對你好的方式來隱晦地獲得你的愛，這是「需要」被修飾後的表達方式。

然而，被付出的人常常識別不出來付出者這是在表達需要，所以就會忽略掉付出者的需要。

付出者繼而轉向於失望、抱怨、憤怒，攻擊他付出的人。

攻擊是表達需要的另一種方式。

我指責你，告訴你你哪錯了，這樣你就可以改成讓我舒服的樣子了，同時我也可以維持住我的高姿態。

除此之外，討好也是表達需要的方式，討好者會認為「我照顧好你的感受，你就會對我好了」。

努力也是表達需要的方式，「只要我表現得好，你就會對我好」、「只要我變優秀了，你就會對我好了」。

可表達需要最直接的方式，不是語言嗎？

用語言直接說：

我很需要你關心我，因為此刻我很失落；

我很需要你安慰我，因為此刻我很脆弱；

我很需要你陪伴我，因為我此刻很孤獨。

心智不成熟的人內在會有羞恥感，不允許自己直面自己的「需要」。

「需要」會讓他們體驗到自己不喜歡的脆弱、低自尊，所以他們要用防禦的方式來表達需要。

他們內在的邏輯就是：

「我是不配有自己的需要的」；「我的脆弱是沒有人在乎的」。

心智成熟後，能夠接納了自己的脆弱，相信了自己值得被愛，在表達需要的時候就不再帶著羞恥。

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不帶歉疚的離開

有愛，就有不愛。有關系，就會有散。

很多人不喜歡卻不離開一段關系，總覺得這樣會傷害到對方，所以有歉疚。

即使不是離開這段關系，短暫離開對一些人來說也是充滿歉疚的。

比如說媽媽要去上班必須要短暫離開孩子；比如說為了工作選擇異地。

對這些要永久或暫時離開關系的人來說，只要對方沒做錯什麼，他們的離開就會帶有歉疚。

心智成熟後，你會發現：

你並不是在做一件錯的事，你只是在選擇照顧自己。

對你來說，那一刻有比對方更重要的事，你有比對方更重要的選擇。

也許這會帶給對方一些傷害和不悅，但那不是你的錯，更不是你不好。

同時你也要相信，對方是有能力照顧好自己的。

受傷，不代表沒有能力應對。

你需要允許對方有受傷的感覺，因為他在意你，所以不想你離開。

但他受傷，不代表他不會照顧自己。

就像有的媽媽看不得孩子哭泣，因為她無法面對孩子的脆弱。

可哭泣，恰好是孩子在消化自己受傷的一種方式。

你們都有足夠的能力照顧自己。

你也可以選擇對方更重要而留下來，但無需因為「離開了我就不是個好人了」這樣的想法而產生的歉疚留下來。

寫在最後

在這4個表現里，有一些核心的部分就是：

1、界限

我能為自己負責，並且相信你能為自己負責。

我尊重自己，同時也尊重你，我相信我們兩個都是可以在一定程度上照顧好自己的人。

界限，是對彼此最大的尊重。

而心智不成熟，則是希望別人為自己負責，這是陷入嬰兒的狀態——我想要個媽媽。

2、高自尊

我不想做的時候選擇拒絕你，我這個人依然是好的。

我疲憊的時候選擇不付出，我這個人依然是好的。

我脆弱的時候選擇需要你，我這個人依然是好的。

我選擇先照顧自己的時候離開你，我這個人依然是好的。

我優先於照顧了自己，但這不代表我是壞的、自私的、無情的人。

我依然知道我是個很好的人。

3、看到選擇

我知道我在做出自己的選擇，我也可以不這麼選擇繼續委屈自己。

我可以選擇保持原來的樣子繼續付出和忍讓，但這都是我的選擇，我也可以有新的選擇。

跟以前不同的是，我以前覺得不得不這麼做，現在我知道我可以不這麼做或繼續這麼做。

無論我怎麼選，我都可以也必然要為自己負責。

當你掌握了這3個核心感覺，你就能做到前4個表現。

當你有那4個表現的時候越來越多，我們就可以知道你做了很多心靈成長的努力，真正有了效果。

那麼我們就可以恭喜你：你又長大了一些。