我從很多的案例當中發現這樣一件事情，不論男生還是女生，在分手之後，都會或多或少的意識到自己身上存在的一些問題。
他們會有一些後悔，也會有一些不甘心，想要試圖挽回，可話到嘴邊卻不知道要如何去說，也不知道要如何去做。
於是懷著一腔真摯的感情，最後卻被另一方當做是糾纏不休，強迫打擾。
當這個挽回的過程並沒有達到預期效果時，當事人就會充滿失落感，也很容易被負面情緒搞得迷茫和心累，這樣的挽回很容易中途夭折。
分手之後的前三個月是挽回的最佳時機，因為這一段時間被稱作分手的慣性期，你在日夜思念對方的同時，他也在思念你。
因為我們很容易習慣一個人的陪伴，也很容易對一個人產生依賴感，長時間的親密相處之後產生的感情，不是說斷就能斷的。
但是因為感情中的一些沖突和矛盾，對方不得不選擇離開，並壓抑自己的情緒，也許他認為離開你就是最好的選擇。
而一個人在感情當中，倘若受過傷害，出於自我防衛的心理，他們會在下一段感情中變得更加謹慎。
這就意味著，付出將會減少，也不再那麼輕易的付出感情，大機率會考慮值不值得。
因此，一個挽回者和一個被挽回者，擁有兩種完全不同的心境。
倘若作為挽回的一方，還是擺出一副高高在上的姿態，甚至斷聯任性，斜坡糾纏，無理取鬧，都會讓對方產生抗拒和敵意。
用這樣的方式去挽回，不但會讓對方對自己產生抗拒，也會因對方的拒絕和試探，把自己心態搞崩。
而挽回失敗最大的原因，正是挽回方的主動放棄。
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在挽回的過程中，最重要的就是調整好心態。
親密關系一旦解散，你和對方之間就應該保持適當的邊界感，尊重他的意願，給到他自由空間。
不要害怕，一撒手它就會不見，反而你緊緊糾纏，更像是指間沙。我的越緊，散的越快。
要清楚的意識到，挽回是一個坎坷的過程，因為你要經歷對方的重重考驗，讓他對你重拾信心，並再次信任你，是一個需要心理博弈的過程。
而第二點就是，在挽回對方的時候首先要挽回自己。
所謂的挽回自己，就是要清楚地意識到自己在感情當中存在的問題。
對方放棄和你相處，必然有離開的理由，也正是因為他無力去改變，才會選擇忍痛割愛。
而你想要挽回，首先就是要改變自己，找到無法讓對方原諒的原因。
而這個矛盾點就像是病根，要想挽回成功，必定要去解決。
可有的人在挽回中卻像一個莽夫，自己既不想改變，又想對方回頭。
倘若你在這樣的執念當中去挽回，必定是失敗的。
所以做好被拒絕的准備，做好被廢物測試的心理建設，不必擔憂，也更不必焦慮。
把自己的改變通過某種形式傳達給對方，讓他相信你是一個值得付出的人，讓他相信你可以為他改變。
當希望重新被點燃的時候，你們的感情才有起死回生的機會。
作筆記是好習慣，給你新想法