們去醫院做體檢，有幾項是必須做的，測量血壓就是其中的一種。測量血壓時，往往是選擇手臂處，利用血壓器，觀察血壓值。然而現在高血壓的人群也是非常多的，因為各種飲食和生活習慣導致高血壓出現，定期的測量血壓顯得格外重要。
在生活中測量血壓的時候，有些人會選擇右手，有些人會選擇左手。那麼，到底選擇哪只手，測量的數據才會准確呢？
其實在測量血壓的時候不管是左手還是右手都可以測量，但是左手和右手測量的數據會有些誤差，在測量的時候建議能夠左右手都測量一遍。人的心髒是在左邊的，左手的位置離心髒更近，因此有些人建議測量左手。而右手的生理結構和左手比較是有所區別的，右手部位的血管比較粗，血壓也會比左手高。所以，有些醫生在測量血壓的時候會建議測量右手的血壓。
醫生給你解析測量血壓的三大誤區
誤區一：測量的姿勢
在測量血壓的時候，姿勢很重要。要注意將手臂和心髒處在同一水平線上，身體坐直。不可坐姿歪斜，手臂放置的位置較高或者是較低，都會影響到血壓數值。有些高血壓的人群，會購買血壓器在家中自行測量，容易出現這種錯誤，影響到數值的准確性。所以，在家中測量血壓的人群，一定要注意測量血壓的姿勢。
展開全文
誤區二：測量血壓的時間
測量的時間很多人都會搞錯，其實真正能夠准確測量出血壓值的時間是在早上的八點左右，身體的各項機能還沒有正常的工作，這個時間段測量的數據更為准確。在測量血壓前的一小時最好不要劇烈運動，劇烈運動之後，必須要在呼吸平穩之後再測量。不要過於緊張，保證心情的舒暢，才能夠准確測量。一般測量血壓都是在周圍很安靜的環境下，數值才會准確。
誤區三：測量血壓時的手臂
每次測量都要選擇同一隻手臂，不管是左手還是右手，有的時候兩只手都會測量。同一隻手臂才能夠知道你血壓的正常與否，測量時候的袖口不可太緊，最好是脫去手臂上的衣物，避免衣物給手臂勒得太緊。
正常的血壓值應該是多少呢？
測量血壓的時候是有一個低壓值還有一個高壓值，只要兩個數值都在正常的范圍內，才能夠說明你的血壓穩定。一個成年人在正常的情況下，高壓應該在90-140之間，低壓是在60-90之間才是正常的。如果超過這個數值，你的血壓可能就是偏高的狀態。想要知道自己是否是高血壓，也不能夠光靠測量一次血壓就決定的，還應當結合自身的身體素質，年齡的大小等來確定。
正常情況下，測量血壓的時候都是坐著的，但是有些特殊情況是需要站著或者是躺著測量的，比如老年人，或者是身體上本身就存在健康隱患的人群，多次反復的測量血壓值才會准確。如果確診是高血壓的人群，在生活中一定要定期的服藥，不可隨意的停藥和換藥，需要在醫生的建議下服藥。同時在生活中還需要多注意，飲食上少鹽少油，配合些運動，將血壓穩定在合理的范圍內。
作筆記是好習慣，給你新想法