在寒冷的冬日，最舒服的事情，除了去吃一頓辣的直冒汗的火鍋，洗個熱氣騰騰的熱水澡，也值得擁有姓名，在北方也有泡澡堂的習慣，裡面非常舒適，有些男性在洗完澡之後躺在裡面都不想動，覺都好睡了一點點，在澡堂裡面還有專門擦背的師傅，很多人都認為，要搓出來泥，才能說明自己洗的干淨，還會讓師傅使勁去搓，沖洗干淨後就會覺得非常爽。
洗澡時，搓出來的泥是什麼？
不管是後背還是胳膊，基本上都會被搓下來一點泥，顏色會有點像是灰白色，有的人就會感到好奇，這個泥到底是什麼東西呢？為什麼自己每次洗澡的時候都會有？其實這些泥大多數的時候，都是皮膚代謝分泌產生的事物，就比如老化脫落後的表皮細胞、汗液、皮脂腺分泌出來的油脂等等，這些物質混合在一起，就會變成所謂的泥。
想要維持身體正常的運轉，那身體的代謝就每時每刻都要進行，新陳代謝後產生的皮屑和油脂，就會附著在我們的皮膚上，不管大家有沒有去鍛鍊流汗，都會有新的物質不斷產生，所以就算每天都洗澡，也還是會發現一些泥的存在，只是多和少的區別。
有的時候，如果外界環境的質量堪憂，這些泥裡面，還會加入新的成員，就比如灰塵等等，還有就是女生會在臉上塗抹的化妝品，也會有殘留，如果沒有及時清洗干淨的話，也能搓出來泥，包括有些人需要在皮膚表面使用藥物，在藥物乾涸過後留在皮膚表面的東西，也會在搓澡時，混合到泥裡面去。
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洗澡搓泥不是越多越好，不宜過度清潔
很多人在知道，這個泥是髒東西之後，就會覺得一定要把這些泥都給洗掉，自己才能算是徹底的清洗干淨，所以在洗澡的時候，就會喜歡使勁去搓身上的皮膚，想要把泥一次性都給搓下來，其實搓泥不是越多越好，不建議大家用這種方法，因為我們的皮膚也比較脆弱，太過用勁去搓就會讓皮膚的角質層受到損傷，讓皮膚表面還沒有完全老化脫落的細胞，提前被搓下來，導致皮膚的表面屏障功能受損。
這時候就會引發一系列問題，例如皮膚上的水分流失的速度會加快，更容易出現皮膚發乾的情況，嚴重時還會感覺到瘙癢難耐，皮膚屏障受損之後，對空氣中存在的細菌和病毒抵禦能力下降，這樣一來就容易導致皮膚出現細菌感染、毛囊發炎等問題，就算是中醫，其實也是不建議大家過分的去清潔，認為可能會破壞肌表，讓體內濕氣加重，時間長之後可能會對脾胃的消化功能產生影響。
所以最正確的做法，除了不要太使勁的去搓，還有需要注意的地方，就是不用非要把身上全部的泥都給搓下來，可以這把身上的灰塵清洗干淨就可以，洗澡的時間也盡量控制在20分鍾以內，沖洗時間過長會讓身體失去皮脂膜，容易引發皮膚乾燥的問題，使用的沐浴露或者香皂要及時沖洗干淨。
隔多久洗一次澡，比較好？
有些愛干淨的人，就覺的一天不洗渾身難受，總感覺自己身上都是灰塵和髒東西，當然，如果因為工作環境的問題，身上帶了很多塵土，可能會有每天洗澡的必要，其實我們正常人的話，是不能每天都洗澡的，避免把皮膚表面的保護膜給洗掉，在夏天或者運動流很多汗之後，洗澡的頻率倒是可以高一些，因為夏天我們身體會不停的出汗，本身分泌的油脂也比較多，這個時候經常洗澡可以暫時不用擔心皮膚問題，而且如果不愛干淨，很長時間都不洗澡的話，反而更容易滋生細菌。
在去掉這些特殊的情況之後，大家就可以隔三天洗一次，有些人如果不肯出汗，或者工作和生活的環境都比較干淨，四天洗一次也是可以的，只有控制好洗澡的次數，才能保證肌膚能鎖住水分，避免出現皮膚乾燥的情況，在喝過酒或者剛吃完飯的時候，就不適合立馬去洗澡，酒精本身就會加快身體的血液循環，這時候再去洗熱水澡，容易感覺到頭暈，剛吃過飯就去洗澡也不利於脾胃的健康，盡量等一個小時再去洗。
洗澡雖然是一件大家經常要做的小事，但是裡面也有很多學問，對於洗澡和搓泥，大家又有哪些看法呢？
作筆記是好習慣，給你新想法