2、肚子變大

很少有男人，能逃過「中年發福」的魔咒，最明顯的就是——大肚腩。

肚子變大，也就成了男人衰老的第一信號。

肚子變大，其實與睪酮濃度降低有關，是男人衰老所致。

此外，肚子變大，還會損害健康，增加各類疾病的發生，不利於長壽。

3、牙齒松動

牙齒，也和人體其它器官一樣，會隨著年齡的增長，釋放出「衰老」的信號。

這種信號便是，男人牙齒的牙釉質，開始變薄，牙齒開始變色，並且牙床出現萎縮的現象。

一旦牙齒出現輕微的松動，變形，且易碎，說明衰老已經來臨了。

4、脖子大

「腦袋大脖子粗」，其實是說明一個人營養過剩。

這類人群，往往有更高的心腦血管病風險。

如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，發生心血管事件的風險較高。

5、視力減弱

相關研究指出，男人的衰老，在視力上表現得尤為突出。

如果一個男性朋友，出現了視力減弱，並且眼睛經常干澀，視物不清等；

說明已經開始進入了衰老期，其肝髒的功能，可能在逐漸衰退，身體也在走下坡路。

6、晨起：便意無力、困難

男人身體的衰老，通常會從各個器官逐漸開始。而我們的腸胃功能，也會隨著年齡的增長而逐漸變弱，進而出現便秘的情況。

比如說，小便無力，大便困難，甚至出現尿線細，尿不遠等現象，這說明，男人的腸道和前列腺已經開始衰退了。

吃三紫，喝二茶，延緩衰老，更年輕！

【吃三紫】

1、紫薯

紫薯，含有十分豐富的兩種花色素成分：矢車菊色素與芍藥色素。

這兩種色素，為已知最強的天然抗氧劑。紫薯無論生食，還是煮熟後食用，都不影響其所含花色素的功效與保健作用。

注意：紫薯雖然可以生吃，但並不推薦生吃，不易消化，口感也不好哦。

2、紫色洋蔥

洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強的抗氧化劑，能夠增強細胞的活力，延緩衰老。

而紫色洋蔥的表皮，中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

3、藍莓

藍莓，雖然帶有「藍」字，但是它屬於紫色的食物。

藍莓吃起來酸酸甜甜的，富含花青素，可以直接吃，也可以吃藍莓干，怎麼吃都很有營養，對我們的皮膚好，可以增強皮膚的抵抗力。

【喝二茶】

1、不老莓茶

不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很強。

並且，不老莓含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。

經常用其泡水代茶飲，可以起到抗衰老的作用，對減緩老化也有幫助。

另外，它是典型的黑色食物。黑色正對應腎髒，可以起到不錯的養護腎髒的作用。

2、長白山刺玫

長白山刺玫，一種野生的小玫瑰花，可調節內分泌，疏肝解郁，淡化斑點，美容養顏。

此外，刺玫還可疏肝理氣，幫助改善心情，溫養人的心肝血脈。

另外，經常喝酒的男性，喝點用長白山刺玫泡水喝，可溫暖胃部，呵護肝髒，減少胃部的損害。

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