上周一的高血壓科普時間我們和大家探討了高血壓的定義，了解了血壓的形成。
血壓指血管的壓力，血壓過高或過低都會增加心腦血管疾病的發病風險；高血壓指的是由於收縮壓和/或舒張壓的升高導致的一系列身體重要器官（心、腦、腎、眼）受損的綜合征。在數字上，高血壓指的是血壓高於140/90mmHg（單純收縮期高血壓僅收縮壓大於140mmHg）。
大家不禁要問，高血壓是怎麼得的呢？什麼樣的人更容易患上高血壓呢？
高血壓喜歡哪些人？
第一種：家裡有患「高血壓」的人
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高血壓的遺傳因素非常重要，目前認為是多基因遺傳所致。在所有患高血壓的人中，遺傳因素約占30%。也就是說，如果您的家中有高血壓患者，尤其是直系親屬（父母、祖父母等）有確診高血壓的人，您得高血壓的風險，要比一般人大得多。
當然，高血壓也不是「出生決定論」，即使您有高血壓家族史，只要在生活方式上加以控制，養成良好的生活習慣，同樣可以避免患上高血壓或者延緩得高血壓的時間。
第二種：「急性子」的人
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一般來講，「急性子」的人做事更容易激動，神經經常處於「緊繃」的狀態，受到外界刺激更容易產生不良影響。人在精神緊張、情緒波動時，內分泌系統會分泌一些特殊物質如腎上腺素、血管緊張素等，這些都會影響機體對於血壓的調節功能，使血管攣縮，血壓增高。
第三種：「口重」的人
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北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽中的主要成分是鈉，食用過量食鹽時，血液中的鈉濃度就會升高，為了沖淡血液濃度，身體就會吸收更多的水分，這樣一來，血液對血管壁會造成更大的壓力，從而使血壓增高。
另外，除了食鹽，其他的調味料如醬油、蚝油和一些不帶鹹味的調味料如沙拉醬中都含有一定量的鈉。
2018年我國居民膳食指南推薦：一個人一天鹽的攝入量不超過6克，糖尿病和高血壓患者每天鹽的總攝入量不宜超過3克，6克鹽到底是多少呢？
第四種：「菸癮」、「酒癮」大的人
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煙盒上都會印有「吸菸有害健康」的警示語，香菸中的煙焦油、尼古丁等有害物質會通過呼吸道進入血液循環，引起血管緊張、神經興奮，使血壓增高。
而在我國的傳統文化中，酒有著極其獨特的地位，不論是親友間用來維系感情還是獨自解憂消愁，酒都會經常出現在我們的餐桌上。長期飲酒，尤其是過量飲酒（每日白酒超過2兩），酒精會聚集在血管和機體的組織、器官中，造成動脈硬化，使血壓升高。
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