艾葉在我國的中醫藥史裡面是非常重要的，因為古代對於防治瘟疫和傳染病沒有什麼太多的手段，所以泡艾葉浴是一種有效的防治瘟疫和傳染病的手段。到了現在，相信大家對於艾灸一定的不陌生，艾灸對於祛除體內的寒氣有非常好的作用。其實艾葉在我們的生活中也比較常見，像端午節的時候，我們一般都會把艾葉掛在門口來辟邪。雖然掛在門上，但是很多的年輕人都不知道掛著的那個東西叫什麼，那就是艾葉。艾葉對於我們的身體健康是非常有好處的，特別是在睡覺之前，如果能夠用艾葉泡腳的話，那麼就會有很多的好處喲，都有什麼好處呢？跟著小編一起來看一看吧。泡腳水裡加「一物」，三天泡一次，不出一個月，3件好事不請自來！
一、滅菌殺毒
艾葉其實也有很好的滅菌殺毒的作用，在我們的日常生活中，有一些人是有腳氣的，如果經常用艾葉來泡腳的話，那麼就能夠很好的去除腳氣，因為腳氣是真菌感染的一種，而艾葉有很好的滅菌殺毒的作用，經常用艾葉泡腳，那麼就會改善你腳部的皮膚，但是有一點要注意，用艾葉泡腳不一定是燙水就好，一定要在適合的溫度。
二、能夠去除體內的濕寒氣
我們現在的物質條件雖然越來越好了，但是因為我們的飲食和生活作息的變化，我們的身體也容易出現問題，像我們很多人都有濕寒氣的小毛病。雖然濕寒是一種小毛病，但是如果在我們的體內堆積太久太多的話，那麼對我們身體的損傷是非常大的，會容易讓我們食慾不振，身體變得水腫，免疫力也會有所下降。出現這種問題，我們可以在睡覺之前用艾草泡泡腳，這樣能夠很好的去除我們體內的濕寒氣。
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三、降火
我們在日常生活中，由於精神壓力和飲食上面的不規律，經常容易出現一些口腔潰瘍和口腔炎的問題，這都是由於我們體內的火氣過剩導致的。我們如果要想把這個火降下來的話，那麼就可以用煮好的艾葉泡腳，泡到我們的身體開始微微出汗即止，連續泡幾天的話，就能夠有效的降低我們體內的火氣。
雖然用艾草泡腳對我們身體有非常多的好處，但是一定要記得不能過量，每次用艾葉泡腳半個小時就夠了，如果泡的時間過長的話，可能會出現頭暈的狀況。而且用艾葉泡腳的話，一定要堅持，如果怕麻煩的話，也可以用艾草足貼貼在腳上來降低我們體內的濕寒氣，這樣不僅方便，而且也同樣對我們的身體健康有好的效果。
艾草足貼除了能夠去除濕氣之外，也能夠幫助我們增強體內的血液循環，讓我們體內的濕熱現象得到緩解，還能夠幫助我們按摩腳底穴位，讓我們的睡眠質量變得更好。用艾草足貼的話，可以在晚上用，這樣既不用擔心對艾草過敏，又能夠讓藥效得到充分的發揮。
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