子宮是女性最重要的器官，是人類生命延續的「殿堂」，女性保護子宮健康是重中之重，但現在得婦科疾病的女性越來越多，最常見的問題就是子宮功能下降。若是女性子宮出現異常，不僅影響生育，還容易引起其他並發症。
處於生育期的女性80%都存在婦科問題，之所以婦科病患病率這麼高，和人們不良的生活和飲食習慣有關，現在人們的生活壓力很大，女性喝酒抽菸的也很多，很多人將子宮受損歸結於菸酒，但據臨床調查發現，傷害子宮習慣的排行榜，菸酒是墊底，這些行為才是傷害自己的「真兇」，女性要少做。
傷子宮的行為，菸酒是墊底的，排在前面的習慣，女性要少做。
第一：經常生氣，憂郁
女性的性格天生比較敏感，稍微遇到事情就會悲傷憂郁，這也是為什麼女性比男性身體要虛弱的原因，其實很多婦科疾病都是氣出來的，人在生氣時，傷害最大的是子宮，女性若經常發火，暴躁，就會導致體內血壓升高，造成血管淤積，體內的有害物質無法及時排出，就會導致子宮受損，很多腫瘤也和人的情緒有關，比如乳腺癌，宮頸癌，肺癌，可見負面情緒，不僅對心理造成困擾，還會使身體受損。
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第二：個人衛生清潔不到位
女性身體的分泌物較多稍微不注意就會造成局部感染，若是不注意清潔，就會導致引起婦科疾病，女性的身體結構較復雜，要比男性多注意防護。貼身的衣物要勤換洗，若是不注意清潔，分泌物就容易滋生細菌，造成二次感染，呵護女性健康，除了要保持良好的情緒，還要注意個人衛生。
第三：愛吃冰涼的食物
很多女性都喜愛吃冰激凌，冰棒，冰奶茶等，子宮是最怕寒涼食物的，女性要堅持病從口入的原則，吃太多冰涼食物，會加重子宮負擔，導致體內濕氣變重，若是子宮一直在濕寒的環境中，就會引起宮寒，從而出現手腳冰涼，月經異常的情況。
女性平時要做好保暖工作，少吃涼性的食物，哪怕在大夏天也要養成多喝白開水的習慣，冰棒也能滿足一時的食物，但最終傷害的是自己身體。
第四：長期熬夜
很多女性都有熬夜的習慣，熬夜追劇，熬夜工作等，長期以往會導致免疫力下降，使體內雌激素分泌變少，身體代謝功能下降，身體毒素排不出去，堆積在子宮裡面就會影響身體健康，女性會長痘，長粉刺，黑眼圈等，都是因為子宮裡面不干淨，毒素在臉上顯現了。
排在第五的是菸酒，男性抽菸會傷害肺，腸胃等，女性抽菸喝酒，子宮也會跟著「遭殃」，為了身體健康要改變以上五個生活習慣，子宮才能越來越健康。
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