「五米之外，雌雄難辨。十米之外，人畜不分。」
我想，這應該是很多近視朋友們的真實寫照吧！
據調查研究表明，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升了2.5%。其中6歲兒童為14.3%，高中生竟然達到了80.5%。
近視不僅給大家的工作、學習和生活帶來了許多不便，有時還會讓人陷入十分尷尬的境地。也正因如此，不少人都選擇用手術來緩解近視症狀。
不過，這種手術真的能一勞永逸嗎？
8成高中生近視，近視眼手術後還可能近視
暑假一直都是近視手術的高峰期，很多剛高考完或者正在上大學的學生打算做近視手術，一台雷射手術僅僅只需要5-10分鍾就能夠完成。
雖說近視手術看上去十分簡單，而且也很很快摘掉眼鏡。
但這種手術也僅僅只是摘掉眼鏡，並不是治療近視的辦法，若過度用眼，還可能會存在近視的可能性。
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近視發生不可逆轉，但也可以採取這些措施，從而控制近視
不同的人其近視程度是不同的，醫學上將300度以下的稱為低度近視，300度-600度的稱為中度近視，600度以上的稱為高度近視。
一般來說，高度近視具有一定的遺傳性，並且近視度數越高，遺傳給後代的可能性也就越大。
雖說如今醫療技術發達，近視可以通過手術治癒，但也並非所有人的體質都適合進行手術。
對於高度近視的人來說，日常生活中可以通過哪些方法遏制度數的上升，進而挽救視力呢？
一、改變用眼方式
造成高度近視的原因大多是用眼方式不當，例如：長時間盯著電子螢幕、在光線暗處看書、熬夜打游戲等，想要防止度數上升，就要盡早改掉這些不良習慣。
工作學習一個小時以後，最好站在窗邊眺望一下遠方，多看看遠處的綠色植物，緩解雙眼的緊張狀態，防止視疲勞。
二、多補充維生素
近視患者首先可以多吃一些動物肝髒、胡蘿卜、和雜糧等富含維生素A的食物，因為維生素A有一個別名叫「視黃醇」，對於人體視覺的形成至關重要，可以治療夜盲症和乾眼症。
除此以外，還要注意補充維生素C，多吃葡萄、柑橘、橙子，能夠有效緩解眼部疲勞。
三、加強眼部運動
高度近視的人千萬不能自我放棄，反而要提高自製力，每天進行一套眼部運動。
上午工作間隙可以做一遍眼保健操；中午休息時盯著窗戶的四角，先順時針轉動三圈，再逆時針轉動三圈，重復幾個來回；晚上回家時可以看著天空數星星，幫助眼睛提高聚焦能力。
四、選擇適合自己的眼鏡
近視的人，尤其是高度近視的朋友們要注意定期檢查眼睛度數的增長情況，如果度數變化明顯，需要及時更換眼鏡，這在一定程度上能夠防止度數的上升。
否則，長時間佩戴不適合自己實際情況的眼鏡只會造成近視狀況的加劇。
眼部鍛鍊，並不能讓近視自愈
雖說在醫學上，通過眼部鍛鍊從而讓近視自愈，按照現階段還是無法實現。
但依然還有擋不住那些江湖浪醫打著治癒的頭銜來招搖撞騙。
實際上，他們用的無非也只是將假性近視當成真性近視，又或者故意混淆視力測試為概念。
所以下次真的遇到這些人，不妨微笑地、禮貌地對他們說聲：
作筆記是好習慣，給你新想法