自古以來，人們對長壽的追求就沒有停止過。千年之前，秦始皇為了長生不老，特意派遣朝臣海外求仙丹。到了現在，人們熱衷於各種保健品、出入理療養身館，按時體檢，都是為了能夠活得久一點。
在長壽這件事上，民國時期的浙江三姐妹是典型代表。大姐嚴彩韻活到了91歲，二姐嚴蓮韻活到了100歲，小妹嚴幼韻活到了112歲，是壽命最長的一個。那麼，她們長壽的秘訣是什麼？讓我們一起來了解一下。
家境富足，出身好
說起嚴氏三姐妹，可能名氣上不如宋家三姐妹。但是她們也是出自旺族名門，從小生活水平高，相比於普通人家的孩子，吃穿不愁，而且物質生活是很豐富的。
之所以有這樣優渥的家境，是因為三姐妹的祖父嚴信厚，曾是清朝名臣李鴻章的左膀右臂。正所謂一人得道雞犬升天，嚴氏家族就此興盛。
當家族興旺，財源廣進，人脈通廣以後，家產自然就豐厚了很多。而嚴信厚只有一個兒子，也就是嚴氏三姐妹的父親。在繼承了龐大家業以後，嚴氏三姐妹的生活是很富足的。
在那個戰亂年代，外面普通人家的孩子還在為生活奔波，賣花賣報紙，風餐露宿。但是嚴氏三姐妹由於豐厚的家底，吃好的穿好的，出門騎車代步。而且還接受了先進的教育，這些在一定程度上奠定了長壽的基礎。
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大姐嚴彩韻
作為長女，閆彩韻受當時先進思想影響，就地上學，通過刻苦的學習考上了金陵女子學院。在畢業以後，她沒有選擇嫁人，而是繼續學業，出國留洋，到哥倫比亞大學進修生化專業。
在多年留洋生涯中，不僅接受西方思想影響，還保持著良好的飲食生活習慣，身體健康。一直到85歲的時候，她才從研究所退休。堅持工作也在在一定程度上鍛鍊了大腦，降低了反應遲鈍，記憶力低下，老年痴呆的風險。在去世的時候，嚴彩韻享年91歲。
二姐嚴蓮韻
二姐跟大姐一樣，小時候熱愛學習，考上了大學。但是在畢業以後沒有選擇出國留學，而是紮根中國教育，成了一名人民教師。
但是當時教書育人是個苦差事，即便是城市，條件都比較艱苦，而嚴蓮韻卻選擇了安徽農村支教，條件更是難上加難。在常年的教學中，二姐因為飲食不規律、條件艱苦患上了甲狀腺疾病、膽結石以及乳腺癌。這些疾病放在現在也是很讓人擔心的。
但是二姐沒有被疾病嚇倒，始終堅持樂觀的態度，積極地與疾病作斗爭。後來身體實在受不了了，她就退居二線，為學校籌款，改善學校實施設備。憑借著對生活的熱愛，嚴蓮韻活到了100歲。當時社會環境中，百歲老人還是很少的，嚴蓮韻算是一個奇跡。
小妹嚴幼韻
作為家裡的老麼，備受寵愛的嚴幼韻生活富足。據相關資料記載，。嚴幼韻美貌過人，有復旦校花的稱呼。雖然後來的婚姻之路有些許坎坷，但總的來說還是比較幸福的。
嚴幼韻在去世的時候，剛好112歲，是三個人中活的最長的，她的壽命也一度成為當地的佳話。
嚴氏三姐妹的一生，各有貢獻，絢麗多姿。可能充滿挫折，但是總的來說還是比較幸運的。至少長壽這一點，就讓很多人都羨慕不已。其實，縱觀她們的一生，我們可以找出長壽的秘訣，主要有兩點。
第一點、樂觀的心態
大姐國外求學，遇到的困難挫折肯定也不少，但是還是堅持求學，積極樂觀。二姐一生體弱多病，身患多種疾病，多次與死神擦肩而過。對生活依舊充滿熱愛，從不放棄治療。小妹雖然婚姻受挫，但是沒有一哭二鬧三上吊，一蹶不振，而是保持積極的心態，一切向前看。
保持積極樂觀的態度，身體免疫力提高，內分泌穩定，皮膚、心血管以及肝腎疾病發病率都會有所降低。如果經常處在悲觀的情緒中，腎上腺素分泌增多，身體的氧自由基數量變多，會對身體細胞產生破壞，進而影響健康。
第二點、遺傳
人的壽命受很多因素影響，飲食、生活習慣等，但其中遺傳因素也占一定比例。由於家族有長壽的人，因此後代壽命會比較長，家族遺傳病對壽命的影響也是不可忽視的。
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