孩子脾虛怎麼補？
經常有媽媽這樣來咨詢。
包括很多問題，孩子體質差經常感冒；孩子有鼻炎；孩子瘦弱不長肉，個子長不高，都會回到補脾這里來。
脾為後天之本，孩子的身體素質，先天條件已經確定，後天還可以再發力的地方，就在脾胃這個根基上。
孩子養得好不好，抵抗力強不強，根源都在脾的功能，發揮是不是到位。
而給孩子補脾，比起吃什麼效果好，我更關心，怎麼吃寶寶補得進去，讓補力到位。
補脾，小孩子要用適合小孩子的方式。
小孩子的體質，有「稚陰稚陽」的特點。稚嫩，就是說不像大人髒器已經發育成熟。孩子受不起大補，補力要輕輕地進去。
再加上，孩子的消化能力也比不上大人，要想補出效果，尤其要特別關照他的脾胃消化能力。具體來說，一定要遵循這兩大原則：
小孩子的脾在發育中，補脾，補的是脾氣，脾的動力。這個助推力，輕輕的就可以了，不能猛地拉一把。
所以給寶寶選擇補脾食材，首先看它的補力是不是緩和。就拿補脾氣常用到的「黃芪、白術、太子參、五指毛桃」來舉例好了。
前三個更偏藥用，補力厲害一些，適合在脾胃受傷，開方調理的時候用。平時用就好比大材小用，反而容易上火。
五指毛桃藥食同源，有藥性，也可作為日常食物煮湯來喝，補力比較平緩。適合脾胃有點虛，沒有到生病吃藥的地步，日常養護用。
補脾的食材，單獨一味吃，和配伍其它食材一起吃，效果又不一樣。
中醫講究君臣佐使，把任務分配好，誰打主力，誰打輔助，辦事效率才高。給寶寶補脾這件事，就需要祛濕來打輔助。
脾虛的人，多少積攢了一些濕氣，嘴巴寡淡，吃東西沒味道，還容易脹肚。而且濕氣困脾，濕氣還要反過來拖住脾胃，拖得脾更虛。
所以補脾一定要配合運濕，解綁濕氣對脾胃的拖累，才能起效果。像健脾養胃的名方，四神湯、八珍粉，配方里都有祛濕食材的。
補脾的食物，並不是吃進去，寶寶就把補力完全接收到了。補進去多少，要看寶寶吸收了多少。
徐文兵老師說，湯飲入於胃，直接來到胃消化吸收。這份補力，要想最大限度被寶寶吸收，最推薦的方式，是煮湯喝湯。
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湯一定要慢煮慢燉，給它時間，讓它化，從而達到滲透的效果。讓食物里的精華，滲透到湯里，湯色由清水變乳白、濃稠。
這樣慢燉滲出來的東西，寶寶喝下肚，也最容易滲透到身體里，補力吸收到位。快火煮效果就差了很多。
同一個食材，煮湯吃，一定比炒著吃、拌著吃、蒸著吃，更好被消化吸收。這其中的差別，就在於喝湯能生化的津液更多。
有個成語叫做「津津有味」，有津才有味，津液在胃裡有消化食物的作用。要想消化給力不掉鏈子，寶寶吃飯香，津液可不能少。
當嘴巴干，津液缺少的時候，嚼東西覺得好干癟，難下咽，吃飯也沒啥胃口。
清代養生著作《老老恆言》寫道：「入胃有三化，一火化，爛煮也；二口化，細嚼也；三腹化，入胃自化也。」
煮湯，就是把這三化，都降到了最簡單最容易的程度，補力都吸收進去。
補脾最怕「虛不受補」，不僅沒補進去，還補出一身火氣。五指毛桃好就好在，它是補脾食材里，寶寶最能「補得進去」的。
單一味五指毛桃，就有補脾和祛濕兩個作用。補脾氣的效果不亞於黃芪，但沒有黃芪的升提之性，是那種很緩和的補，不會補上火。
另外，五指毛桃祛濕的力度是來打輔助的，它只是化開濕氣，讓脾氣能夠健運起來，目的很單純，因此很適合小孩子的體質。
那集清補於一身的五指毛桃怎麼吃，最能吃到它的全部補力呢？要通過配方配伍，放大它的作用效力。
參考和改良古方《小兒藥證直決》里的異功散，找到了適合小孩子的答案。
禁忌：因為是偏補的，在寶寶正處於積食、或者正在感冒生病的時候，不吃就好。這時候要先清積食、排外邪。
這個湯方里，補脾氣由五指毛桃打主力，山藥干打輔助。為了補脾效果好，一定要選用河南溫縣的懷山藥干，它是入了藥典記載的。
五指毛桃的祛濕只是把濕氣化開，代謝出去還得加白扁豆和茯苓。茯苓淡滲利濕，通利小便，把化開的濕氣通過小便排出去。
陳皮理氣行氣，就當一個開路工，把被濕氣堵起來的氣機重新疏通。道路通了，補力才能進來，濕氣才能出去。
有了這些幫手，五指毛桃就變成了一支隊伍，補力放大，補而不滯，它都做到了。
作筆記是好習慣，給你新想法