要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
雪蓮果
雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內毒素，淨化體內環境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。它還能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
羊奶果
羊奶果，是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，而且還可以刺激雌激素的分泌，對於促進激素有好處，而且適合女性們食用，可以促進乳房的增長。能提高身體機能，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，酸甜中帶著咸與辣味，能讓人胃口大開食慾大增。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。
山竹
山竹被稱為果中皇後，是一種味道鮮美，營養價值極高的熱帶水果，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，有很好的排毒清腸、刮油消脂的功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，促進有害代謝物的排泄，有效預防因便秘而引起的肥胖，營養又瘦身。
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