要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
甘蔗的營養成分多，裡麵包括大量的微量元素，鐵的含量十分多，是水果類含有量最多的，所以大家也叫它「補血果」，甘蔗吃起來甘甜可口，因為它裡面豐富了糖分，它還能幫助人體強化造血功能。甘蔗還有祛皺淡斑、美容養顏的功效，裡面的胺基酸具有抗氧化作用，可以讓我們保持嫩滑的皮膚，緊致肌膚，延緩衰老。
金皮西葫蘆，由韓國進口的，金皮西葫蘆果皮為黃色的西葫蘆，以食用嫩果為主，嫩果肉質細嫩，味微甜清香，含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、礦物鹽和維生素等營養物質，被廣大婦女稱之為「最佳美容食品」。
留蘭香具有祛風散寒，止咳，消腫解毒。用於感冒，咳嗽，胃痛，腹脹，神經性頭痛；外用於跌打腫痛，目赤紅痛，小兒瘡癤。我們這里一般是用來做水產品之類的，和用紫蘇葉的方法差不多，不僅去腥而且增鮮。
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