要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
桃子味甘性酸。果味甘美，色佳汁多，含有豐富的營養。每100克桃肉中，含糖類10.7克，而且都是易於人體消化吸收的蔗糖、葡萄糖、果糖等。桃有補氣生津，清熱排毒，美容護膚之功效。還能活血消積，對老年體虛、肺熱咳嗽、便秘有治療作用，桃除了食用以外，全身都可以入藥，桃肉具有益氣血、生津液的作用。
西葫蘆以皮薄、肉厚、計多、可葷可柬、可菜可餡而深受人們喜愛。它含有豐富的維生素A、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質、磷、鈣、鉀、鎂等多種營養成分，具有潤腸通便、呵護肌膚，改善體質的蔬菜，是一個健康的蔬菜來源。
山竹非常受歡迎，山竹含有的營養價值是非常高的，圓乎乎的外型也受到很多人的喜愛，經常吃一些山竹，可以清除我們身體中的一些垃圾和毒素，同時它還可以提高身體的抵抗力和免疫力，可以減輕吸菸對我們肺部的傷害，如果每天堅持用山竹來泡水後，你會發現能排毒消脂，疏通血管，還能滋補身體。
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