要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
紅薯葉
裡面的粗纖維也是可以幫助我們把大腸裡面的垃圾全部都清掉，減小垃圾在我們體內堆積的可能性，這樣就可以有一種瘦身的效果，裡面的粘液蛋白也是特別豐富的，可以幫助我們抵禦自由基的侵害。
草莓
春天是個好季節，各種水果都非常豐富。草莓這種水果富含有非常高的營養價值，營養價值也非常的高，分布在亞洲，歐洲，以及南美洲都有種植栽培，國內的草莓有很多品種包括，碩豐草莓，明晶草莓，明旭草莓，春旭草莓等，每一種草莓都有各自的特點。但都是口感極好的。
青梅
富含天然草本及水果酵素，增殖有益菌，潤滑腸道，提升腸道蠕動能力，將積存糞便及干結宿便徹底干淨的排空，讓代謝過程得以正常運轉。青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質，可以中和血液的酸性，保持體液的弱鹼性平衡，有效預防多種疾病。
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