要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
香菜含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，香菜中還含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，以減緩衰老，起到淡斑去皺的作用，排毒養顏、滋補身體。
番石榴含有多種的維生素，可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進身體對鐵元素的吸收和利用，促進血紅蛋白的合成，改善缺鐵性貧血，女性常吃，不貧血了，子宮也更健康，排毒養顏、滋補身體。
白蘭瓜是一種可以消食的水果，這種水果中含有一定數量的蛋白酶，這種酶類物質進入人體以後能促進胃酸分泌，也能加快腸胃對體內食物的消化和吸收，能起到良好的消食功效，對消化不良和食少腹脹有良好的緩解功效，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多。
作筆記是好習慣，給你新想法