要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
榛子是一種常見的食物，它是屬於堅果類的食品，是世界上四大乾果之一，被稱為「堅果之王」，日常生活中適當的食用榛子，更是可以補充各種營養物質的，還可以起到不錯的保健功效。榛子富含維生素E，對於延緩衰老、祛皺護膚非常有效。
四棱豆是一種豆科的草本植物，口感鮮美細嫩，味道極佳，富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。四棱豆還含有豐富的蛋白質、不包含的脂肪酸以及維生素和礦物質元素等，以對人的皮膚和頭發都具有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，起到美美容養顏、抗衰老、排毒護膚的功效。
檸檬就是一種很普遍的水果，不過這種水果可不是人人都喜歡，它的名字就叫做檸檬，味道還是比較酸爽的，所以有一些人不敢吃。但是它包含不少的維生素C可以幫助我們美容養顏，讓我們的肌膚保持年輕狀態，幫助身體排毒，延緩衰老，所以對於女人來說，檸檬其實真的是好東西。價格也不是很高，通常人們都是用檸檬泡水喝。
作筆記是好習慣，給你新想法