要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
橄欖皮肉細嫩，清香適口，有較豐富的營養養分。橄欖含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能延緩衰老，保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。平時食用橄欖，體內的葡萄糖含量可降低 12%，可以很好的增強體質 。
紅參果中含有大量的維生素C，常吃可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，抗衰老，保持皮膚細嫩紅潤。紅參果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝髒健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物鹼，這些物質可以通過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用。
作筆記是好習慣，給你新想法