要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
無花果是生活中的常見水果中之一，無花果有消炎抗腫，有助於清咽消腫，還有助於提高機體的免疫力。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。無花果能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以緩解經前綜合征，更年期的一些症狀，遠離婦科炎症，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
杏子，杏肉口感微酸可促進唾液的分泌，有生津止渴潤肺定喘的功效，還有開胃消食的作用，而且杏肉中含有蛋白質、鈣磷等人體所需要的物質。
秋葵清熱解毒，潤燥滑腸，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜，它有強腎的功效，對於女性來講是最好的食物，因為富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它不但能清除體內毒素，而且可以幫助排毒養顏，減肥瘦身，對女性的美容作用更是突出。
作筆記是好習慣，給你新想法