要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
檸檬中含有能夠防止皮膚色素沉著的枸櫞酸，還有含有能夠抑制皮膚氧化，讓皮膚中深色氧化色素轉為原型淺色素，進而抑制黑色素的形成，還更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，可以排毒養顏，美容護膚，讓人更加年輕白皙。
雪菜含有的營養物質還是比較豐富的，其中含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，能激發大腦對氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。還可以抑制細菌毒素的毒性，促進胃、腸消化功能，可以排出體內毒素，起到養顏抗衰的作用。
胡蘿卜可以說是價廉營養高的一種食物了，含有大量的胡蘿卜素和維生素，對身體是非常不錯的。更年期女性可以多吃些胡蘿卜，能夠幫助保養卵巢，研究發現，女性每周平均食用5次胡蘿卜，患卵巢癌的幾率會降低50%。
作筆記是好習慣，給你新想法