要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
大棗味甘性溫、歸脾胃經，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「維生素C」之美稱，常吃可以補血益氣，延緩身體衰老。
小米又名粟，具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對於腹瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。小米營養價值很高，大家都喜歡用它煮粥食用，十分美味，大人小孩都愛吃，常吃小米可以補充多種營養物質，提供能量，消除疲勞。
洛神花中含有天然的黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素，可以降低甘油三酯、膽固醇，抑制血小板凝集，降低血栓形成，減少動脈粥狀硬化，有助於預防心血管疾病。對於現在發病率極高的高血壓、心髒病、三脂高有很好的輔助治療作用。
作筆記是好習慣，給你新想法