要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
羊角蜜甜瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養成分，可補充人體所需要的能量及營養素，適當的食用有利於人體健康。多食羊角蜜甜瓜，不僅有利於人體心髒和肝髒以及腸道系統的活動，而且可以促進內分泌和造血機能。含有豐富的鉀，這樣可以很好的控制血壓並預防中風，對心髒和肝髒都特別有利，可以起到調節內分泌的加快造血的功效。還有在用的胺基酸和葡萄糖以及蘋果酸，對消除人體感染效果明顯，經常食用可以減少發熱高燒症狀的出現。含有的維生素A可以維持眼睛、皮膚的健康，同時改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況
茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種胺基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，特別是人體不能自身合成的8種胺基酸含量特別高，並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，具有潤膚美容、排毒抗衰、降血壓、提高人體抵抗力等優點，被稱為「中華神菇」。
橡實是櫟樹的果實，因形似蠶繭，又稱栗繭，橡子外殼很硬，棕紅色，核仁如花生仁。它營養豐富，主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪（多為不飽和脂肪酸）、煙酸、維生素及特別多的澱粉；此外，橡子還含有豐富的鈣、磷、鉀等礦物質。不僅可以食用充飢，還有一定的藥用價值，具有收斂固澀，止血，解毒之功效；用於泄瀉痢疾，便血，痔瘡，脫肛，小兒疝氣，瘡癰久潰不斂，乳腺炎，睪丸炎等症。
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