秋季養生好時機，4種食物不重樣，刺激腸道蠕動，甩掉小贅肉
蛇瓜
紫蘇又名蘇子，葉子是紫蘇杆子上生長出來的葉子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身體裡面血糖含量的作用，對於緩解低血糖患者的病情有非常不錯的效果。所以經常在生活中吃點紫蘇，對於我們的身體健康有不錯的效果，不但可以疏通血管，也更有利於我們的身體健康
冬瓜
冬瓜中含有的葫蘆巴鹼成分，是能促進人體新陳代謝；含有的丙醇二酸可以有效的抑製糖類轉化為脂肪，兩者都能將體內多餘的脂肪消耗掉。冬瓜中的膳食纖維是比較多的，能刺激腸道蠕動，幫助消化，促進排便，使得腸道中積存的毒素和廢棄物盡快的排泄出去。
梨子
梨子被譽為百果之宗，不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。含有均衡的維生素，有助於補充人體微量元素，同時也有助於美容。富含的維生素C，能夠排毒清腸，護膚養顏，富含纖維素，能促進排便，讓面色紅潤。其所含的鉀元索還能補充體力，消除身體疲勞，可以說梨子是一種補水又美容的水果。
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