孩子肥胖是當下一個全國性的健康問題，肥胖導致壽命縮短，生活質量下降以及很多慢性病的問題。其中有些問題在兒童時期就已經開始了。為了下一代的健康，我們可以採取很多措施來解決和防止肥胖問題，越早重視，效果越好。
什麼是小兒肥胖？
肥胖是指因吃進的食物所含的熱量長期超過身體的正常需要，多餘的熱量以脂肪的形式儲存起來，脂肪堆積過多，體重就增加。當正常體重超過標准體重的10％—15％時為超重，超過20％稱為肥胖症。
小兒肥胖的原因是什麼？
1.攝取熱量過多
一般肥胖兒童貪食。如果總吃糖果、巧克力、奶油蛋糕、花生米等含糖、含脂肪過多的食物，他們每天攝入的熱能已超過自身消耗的熱能，於是剩餘的能量變成脂肪祝忌在體內，長期以往，人就變得肥胖起來。
2.運動少
胖紙們不愛運動、貪睡。肥胖以後更不喜歡運動，這樣又增加了肥胖。
3.遺傳因素
父母體型肥胖，子女也容易發胖。
4.疾病引起
孩子內分泌失調或腦部疾患引起肥胖。
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小兒肥胖有哪些危害？
肥胖會導致很多疾病的出現，如睡眠呼吸暫停、糖尿病、骨科問題、皮膚疾病、高血壓、高膽固醇、脂肪肝、顱內壓增高和心理疾病（包括自尊心受損）。
肥胖症女孩長大後的乳腺癌發病率也相對較高。
小兒肥胖的治療方式有哪些？
1.飲食療法
不貪食。在不影響孩子正常生長發育和身體健康的前提下，適當控制飲食，適當限制脂肪、糖的攝入量。
可多吃蔬菜，減少脂肪過多的形成，但要保證蛋白質和維生素。
2運動療法
幫助孩子建立良好的生活習慣，增加孩子的體育鍛鍊，不貪睡，多運動。以增加體內能量的消耗，減少體內多餘的脂肪。可開展跑步、游泳、球類等戶外運動。
3.因內分泌失調導致的肥胖，應到醫院及時治療。
小兒減肥應遵循「蛋白質要補充，糖類要限制，脂肪要減少」的原則。
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