女性想要皮膚好，不妨多吃3種食物，排毒養顏、補益身體
1.腐竹
腐竹含有非常豐富的蛋白質，可以很好的為人體所供緊要物質，對身體是非常好的，而且腐竹還有豐富的膳食纖維，這對胃腸來說是很好的膳食纖維，可以促進腸胃的消化，排毒抗衰，潤腸通便，更好的排除一些毒素和垃圾，對身體可以起到很多很好的功效。
2.青蘋果
每天吃一個青蘋果，能減少血液中的膽固醇含量，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果富含果膠及食物纖維，很多減肥的愛美女性們都只吃蘋果代餐。青蘋果可能有降脂減肥的作用，還可以降低膽固醇的哦，對於減肥美容、潤膚養顏有好處。
3、蘋果
蘋果中含有的維生素A和胡蘿卜素，食用可以預防夜盲症，同時可以促進眼睛中視紫紅質的轉化，具有很好的明目的作用；蘋果中含有的黃酮類化合物可以防止自由基損傷視網膜，有防止視網膜黃斑的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法