女性到了中年，常吃3種食物，補血養顏，排毒護膚，延緩衰老
1.桃
食用桃子可以有效補血養顏，還能促進腸胃蠕動加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤腸通便的同時起到明顯減肥作用。它能美容養顏，也能淡化色斑，因為桃子中含有天然的收斂成分，這種物質被人體吸收以後，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物乾燥，能促進排便，有助於排毒護膚，延緩衰老。
2.扁豆
扁豆含有蛋白質、胺基酸、脂肪油、磷脂、豆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物鹼、粗纖維、胡蘿卜素、維生素C、磷、鐵以及微量元素鋅等成分。有滋補強壯、調和五髒、安養精神、健脾益氣、增強抵抗力之功效。
3、西洋菜
西洋菜含有豐富的維生素，可以保護細胞、增強白血球活性，有利於鐵質吸收，起到預防貧血的作用；另外還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用。
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