女性愛美推薦常吃3種食物，袪皺淡斑，排毒護膚，肌膚細膩顯年輕
藕尖
藕尖含有一定量的粘液蛋白，可以促進膽酸鹽的排出，預防心血管疾病。而且清香的鞣質成分，具有健食效果，可以促進腸胃內食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含鐵元素，有利於促進血紅蛋白的合成，可有效預防貧血，還能滋陰補血，抗衰潤膚，增強體質。
西梅
西梅汁味酸，可促進腸胃消化吸收，有助於清腸通便，排出堆積在腸道壁上的有害物質、毒素以及脂肪，讓腸道更健康；另外西梅汁裡面大量的維生素，能滋潤肌膚，補水美白，淡化色斑、讓令皮膚服白皙富有彈性，還能幫助消除疲勞。
黑木耳
黑木耳富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的排毒護膚、消毒的作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚細膩有彈性。能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤。
作筆記是好習慣，給你新想法