要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，菊花的功效與作用可是很豐富的。很多人喜歡用菊花來泡水喝，它可以清熱解暑，也是一種保健產品，菊花對緩解眼睛疲勞有很好的療效。平時多喝一些菊花也能加快身體代謝，可清理皮膚深層積存的毒素，可以滋養肌膚，排毒養顏，也能讓人們的皮膚保持水嫩。
甜椒是辣椒的一種，但它不是辣味的，而是甘甜可口的。甜紅椒含有大量的水分和維生素C，能夠很好的解毒利尿、潔白皮膚去除黑斑。而且適當的吃一些甜椒，還可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。如果發現最近頭發掉得比較多的朋友，建議多多吃一些甜椒，可以很好的改善掉發脫發的現象。
無花果含有豐富的天然黃體酮，還具有降低血壓和降低血脂的作用，特別是對於中老年人可能出現血壓偏高，如果經常吃無花果，可以有效降低血壓和血脂，增強機體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。所以說女人要保護自己的乳房更健康，不妨經常在生活中吃一些天然黃體酮，也許能使你的乳腺走「上坡路」；無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
作筆記是好習慣，給你新想法