要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
碧根果是最近幾年最熱銷的一種堅果食材。碧根果中含有大量的油脂，而且不飽和脂肪酸和亞油酸等物質的含量特別高，它們能淨化血液，也能保護人類的血管。含有的胺基酸和礦物質以及維生素全都可以被人類的皮膚細胞吸收和利用，平時經常食用可以排毒潤膚，也能延緩皮膚衰老，增強體質。
山藥是種鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，使皮膚細膩和彈性。它還有降壓減脂、排毒清腸的功效，另外，山藥還可以促進皮膚生長、加快皮膚細胞代謝，使皮膚變的細膩有光澤，營養又瘦身。
口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌，含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，尤其是其硒含量非常豐富，能夠有效的提高機體免疫力，所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以將其排出體外，又屬於低熱量食品，具有排毒清腸、養護血管、增強體質的作用
作筆記是好習慣，給你新想法