春節臨近，隨之而來的親朋好友聚會讓平時尿酸比較高的人十分犯愁。尿酸高就意味著要控制嘌呤的攝入，可是飯桌上那麼多肉菜，怎麼才能控制好尿酸呢？教大家多做三件事，勝過吃降酸藥。
第一件事：多喝水
過年肯定是非常熱鬧的，但是大家一忙起來都忘了喝水，再加上冬季天氣乾燥，人體很容易缺水，對於尿酸高的朋友來說缺水對身體的傷害要更大一些。
如果大家出現了嘌呤代謝紊亂、能量代謝異常，或者腎髒對尿酸的排泄產生障礙，引起血漿中尿酸濃度升高，又沒有足夠的水來幫助身體把尿酸排出去，尿酸會積累在身體中，增加產生結石的可能性。
所以多喝水是很重要的，尿酸比較高的朋友，一定要多喝水、及時喝水，最好半個小時喝一次，一次在200毫升左右，一天要喝夠2000毫升左右的水。
第二件事：吃肉之前把肉涮一下
很多尿酸高的朋友不敢吃肉，其實肉也是可以適當吃一些的，但是講究吃法。
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動物肉製品確實是高嘌呤食物，但是在水中煮一下可以大大減少肉中嘌呤的含量，這種肉我們可以叫做「回鍋肉」。所以，建議周邊有尿酸高症狀的朋友，在做飯的時候先把肉用水煮一遍，把湯汁棄掉，然後再用這個「回鍋肉」來烹飪。
另外，動物肉的肥肉脂肪含量還是很高的，最好選擇瘦肉來做「回鍋肉」，而且即便是「回鍋肉」，高尿酸的朋友也應該把控好食用量。
另外，雖然是動物性食品，但是牛奶雞蛋的嘌呤含量比較低，雞蛋一天吃一兩個是沒有問題的，牛奶每天可以喝300毫升左右。
第三件事：少喝酒
大家都知道啤酒具有很高的嘌呤含量，所以很多人以為喝白酒沒關系。其實白酒雖然含嘌呤較低，但會影響尿酸排泄，增加痛風發病的風險，同樣是尿酸高的朋友需要遠離的危險因素。
不管是啤酒、白酒、紅酒還是藥酒，大家都不要多喝，能不喝最好滴酒不沾。就算身體沒什麼問題的人也要知道，喝酒也是對身體健康十分有害的，酒精是1類致癌物，要想身體健康，最好遠離喝酒。
最後還要提醒大家，添加果葡糖漿、果糖或蜂蜜的飲料、多吃蔬菜、保持低鹽飲食，可以更好地控制尿酸哦。
各位朋友，你身邊有痛風患者嗎？你還知道尿酸高之後，要注意哪些事情嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
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