心髒性猝死，顧名思義，就是心髒原因導致的無法預料的突然死亡。指看似正常的人，突然出現暈倒等症狀，如果沒有任何處理措施，出現症狀1個小時以內發生的死亡，最終可以查明是由心髒病導致的突發死亡。
據統計，在我國每年心髒性猝死的人數約為 55 萬，相當於每 1 分鍾就有 1 個人因為心髒猝死而去世。
猝死是突然的，難以預料的。但只要找到關鍵因素，我們還是能降低風險的。
改善生活習慣，降低心梗風險《2016中國心肺復蘇專家共識》中提到：急性心肌梗死，是導致心髒性猝死的一種主要原因。
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導致心梗的因素，有些沒法控制，比如：年齡增長、身體老化、遺傳等。但更多的因素是可以被控制的，通過改變生活方式，就可以降低風險。
目前比較明確的危險因素有：
吸菸
缺乏體育鍛鍊
肥胖（超過理想體重的20%）
血糖、血壓、血脂控制不佳
長期精神壓力大
想降低心梗風險，控制好這些因素是關鍵。
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