秋季補充營養，四種食物要多吃，通腸排便，清理體內毒素
導語：
現如今氣溫越來越涼爽，可以稍微改變一下我們的飲食習慣，增加自身的身體素質，以面對將來更寒冷的冬天。小編給您准備了4種營養豐富的食物，適量吃一些，對身體有好處哦！
身體健康，離不開香蕉香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。要根據個人體質來適量食用。
近期開始降溫了，建議食用桔子桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。適量食用，補充營養更加均衡。
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秋季補充營養，四種食物要多吃，通腸排便，清理體內毒素
導語：
現如今氣溫越來越涼爽，可以稍微改變一下我們的飲食習慣，增加自身的身體素質，以面對將來更寒冷的冬天。小編給您准備了4種營養豐富的食物，適量吃一些，對身體有好處哦！
身體健康，離不開香蕉香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。要根據個人體質來適量食用。
近期開始降溫了，建議食用桔子桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。適量食用，補充營養更加均衡。
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