女性到了中年，常吃3種食物，排毒抗衰，補益氣血，增強抵抗力
白蒿是在北方比較常見的野生植物，它是多年生的草本，在春季的時候返青時間早，所以在初春的時候就能採摘它的嫩葉食用了，能夠清熱利濕、涼血止血等，經常食用對於風濕寒熱邪氣等都有好處，還可以補充營養，強身補腎。
香椿芽中含有豐富的胡蘿卜素，可以預防夜盲症，同時可在體內轉化成維生素A，具有滋養肝髒的作用，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的滋肝明目的作用。且香椿芽性溫，含有的芳香類化合物具有促進血液循環的作用，可以促進皮膚代謝，還能補益氣血，增強抵抗力。
在減肥過程中，吃點蘋果是比較好的，一來蘋果熱量並不高，二來能促進胃腸道蠕動，三能護膚養顏。能夠煥發你身體的機能，對於喚醒胃腸道的復蘇也是好的，讓你及時的吸收食物的營養。而就減肥來說，豐富的膳食纖維、果膠，能夠起到促進胃腸道蠕動的作用，讓你達到很好排毒燃脂，營養瘦身的目的。
作筆記是好習慣，給你新想法