秋天女性適合常吃的3種食物，排毒抗衰，延緩衰老，補益氣血
1.青豆
青豆含有豐富的蛋白質和多種胺基酸。經常食用可以強化脾胃，增加食慾。食用綠豆可以改善皮膚的新陳代謝，促進身體排毒，能排毒抗衰，延緩衰老，使皮膚經常年輕。含有的膳食纖維還可以加速食物通過腸道，而吃青豆的節食者，肯定會達到減肥的目的。
2.楊梅
楊梅含有大量維生素C，不僅可直接參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內合成的功效，具有生津止渴，止咳化痰，活血養血和止痢的功效，對勞累過度、頭暈、肌肉關節酸痛也有作用，舒筋活血，緩解疲勞。
3.花生
花生裡面含有一種人體所必須要的不飽和脂肪酸，對我們的身體很好，卻又不會給我們負擔，有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的呵護我們的胃，對於保護胃部的健康有很大的好處。早上空腹吃紅皮花生可以緩解血小板計數低的症狀。
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