女性過了40歲，推薦4種食物，補益氣血，滋陰潤燥，增強體質
桂圓含有多種營養物質，富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。桂圓的有效營養物質可以補益氣血，呵護子宮，特別適合婦女更年期時食用。桂圓有溫補、增強體質作用。
檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的排毒殺菌作用，此外，在保持皮膚彈性以及美容養顏等方面都起到了一定的作用，可以幫助清理體內毒素。
百香果的營養成分非常豐富，百香果中富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降血脂，降壓的功效，是高血壓患者的理想水果選擇之一。而且它裡面還含有人體所需的17種胺基酸。有提清喉潤嗓，生津潤燥的作用，炎炎夏日來一杯蜂蜜百香果，是非常不錯的選擇。
紅豆在豆類中是極品，不僅可以補血還可以補脾祛濕氣，特別適合女性食用，紅豆尤其是和薏米搭配一起，不僅可以增強身體的代謝功能，還能夠排濕，益氣補血，增強體質，身體濕氣重的，身體比較虛弱的人可以多吃一些，堅持吃效果才是最好的。
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