女性想要皮膚好，多吃3種食物，排毒美容，補益氣血，延緩衰老
花生
杏鮑菇味道鮮美，口感脆嫩，營養價值高。常食能有效排毒燃脂，還能提高人體免疫力，有效的預防心血管疾病。杏鮑菇裡面的膳食纖維也很豐富，可以潤腸通便，清理腸胃，排除體內毒素。夏天人們食慾不好，這種食物脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾開胃的作用。
冰菜
冰菜是一種非常有營養價值的蔬菜，它裡面富含了胺基酸還有胡蘿卜素，所以經人發現後，這兩年就成為了人們餐桌上的「網紅」食物。但是在最近發現一種新的吃法，它的出現讓我對冰菜有了一種新的認識，它不是清炒，不是涮鍋，而是引用了日式的炸天婦羅的方法來製作冰菜，成品外表酥脆，內在也同時是酥脆鮮嫩，結合到一起那是相當的美味，而且能很好的保留冰菜美容養顏，排毒抗衰老的效果。
作筆記是好習慣，給你新想法