女性愛美，每晚堅持吃3種食物，美容祛斑，補益氣血，營養又瘦身
1.青棗
青棗含有一種天然的抗氧化物質花青素，可以抗擊自由基對機體的損傷，維持細胞的正常活性，有抗衰老的效果，還含維生素C，維生素B和胡蘿卜素，能維持肌膚表皮細胞的彈性。青棗中含有大量維生素C維生素C是一種抗氧化劑，可以有效減少皮膚暗沉及黑色素的形成，能美容祛斑，補益氣血，營養又瘦身。
2.羊奶果
羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，它的營養價值也比較的豐富，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，排毒刮油，可起到延緩衰老，美容養顏之效。
3.蘆蒿
嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖可醃漬。生長於海拔800米至3,000米的地區，常生於濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。分布於蒙古、朝鮮、俄羅斯以及中國多地，排毒養顏、滋補身體，愛吃就賺了。
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