晚上堅持吃香蕉，連吃7天，3個好處不請自來，誰吃誰健康！
香蕉，香蕉味香、富含營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。果肉鬆軟，黃白色，味甜，無種子，香味特濃。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。那吃香蕉具體有哪些功效呢，我們一起來看看吧！
功效
1.美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助於睡眠。
2.香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
3.香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
不適宜人群
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晚上堅持吃香蕉，連吃7天，3個好處不請自來，誰吃誰健康！
香蕉，香蕉味香、富含營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。果肉鬆軟，黃白色，味甜，無種子，香味特濃。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。那吃香蕉具體有哪些功效呢，我們一起來看看吧！
功效
1.美容、通便、滋養胃、睡前吃香蕉有助於睡眠。
2.香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
3.香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
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