大家好，我是健康羅醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
韭菜 韭菜還含有豐富的纖維素，比大蔥和芹菜都高，比較耐嚼，可鍛鍊嚼肌，能增進胃腸蠕動、預防習慣性便秘，這些膳食纖維，還可把消化道中的沙礫等排出體外，故又有「洗腸草」之稱。
茄子 茄子中含有豐富的營養物質，包含有蛋白質，多種維生素以及微量元素，還含有多種生物鹼，例如龍葵鹼，水蘇鹼，葫蘆巴鹼以及膽鹼等等。
蟹味菇 蟹味菇富含膳食纖維，所以能夠起到潤腸通便的功效，從而可以降低血清膽固醇。
作筆記是好習慣，給你新想法