秋季養生要會吃，推薦3種食物，補充能量，潤腸通便，增強抵抗力
菠蘿蜜
銀耳裡面含有大量的天然特性膠體，而且具備滋養的作用。我們若是長期使用，那麼就可以祛除體內的雀斑與黃褐斑，而且可以滋潤面部的皮膚。銀耳當中含有的銀耳多糖，在增強細胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助，因而常吃銀耳，補充能量，可起到增強抵抗力的作用。
櫻桃
櫻桃酸甜可口，而且營養價值豐富，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。加上櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕。常食櫻桃還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法