我們平時都聽過這樣一種說法，跑完步別馬上坐地上，屁股會變大，對心髒也不好，上體育課參加長跑考試的時候，很多人也會這樣提醒。這種說法有道理嗎？劇烈運動後該怎麼做？
其實，運動的時候，為了給下肢提供能量，血液會大量流向臀部、大腿。這時如果馬上坐下，會影響血液循環，感覺屁股麻麻的，像是脹大了。但這只是暫時的，並不會真的讓屁股變大。
另外，人的體形、骨盆的大小、臀是寬還是窄，由基因、飲食和運動狀況共同決定，不會那麼容易就發生改變，跟運動後坐不坐下沒有什麼關系。
有些人說說活動開以後脂肪會流動，跑到屁股上，那麼要減肥的女性朋友恐怕都要每天運動之後倒立，讓身上的脂肪都跑到胸部去。
其實身體脂肪的分配是有比例的，局部瘦身無法實現，局部增肥也是不可能的。
所以，大家可以放心，運動之後立即坐下不會發生屁股變大的狀況，但即便如此，為了健康著想，劇烈運動之後也不能立即坐下。
這是因為在運動的過程中，人體血液會大量集中在四肢，運輸足夠的氧氣，同時我們的血液循環加快，為了保證正常的供血，我們心跳也必須加快，負責向肌肉輸送血液的血管處於擴張狀態。
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我們平時都聽過這樣一種說法，跑完步別馬上坐地上，屁股會變大，對心髒也不好，上體育課參加長跑考試的時候，很多人也會這樣提醒。這種說法有道理嗎？劇烈運動後該怎麼做？
其實，運動的時候，為了給下肢提供能量，血液會大量流向臀部、大腿。這時如果馬上坐下，會影響血液循環，感覺屁股麻麻的，像是脹大了。但這只是暫時的，並不會真的讓屁股變大。
另外，人的體形、骨盆的大小、臀是寬還是窄，由基因、飲食和運動狀況共同決定，不會那麼容易就發生改變，跟運動後坐不坐下沒有什麼關系。
有些人說說活動開以後脂肪會流動，跑到屁股上，那麼要減肥的女性朋友恐怕都要每天運動之後倒立，讓身上的脂肪都跑到胸部去。
其實身體脂肪的分配是有比例的，局部瘦身無法實現，局部增肥也是不可能的。
所以，大家可以放心，運動之後立即坐下不會發生屁股變大的狀況，但即便如此，為了健康著想，劇烈運動之後也不能立即坐下。
這是因為在運動的過程中，人體血液會大量集中在四肢，運輸足夠的氧氣，同時我們的血液循環加快，為了保證正常的供血，我們心跳也必須加快，負責向肌肉輸送血液的血管處於擴張狀態。
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