大家都知道，如果體內積累了宿便不及時地排出，越積越多的宿便就會造成腹部變胖，贅肉變多，而且也會影響我們的消化，腸胃功能不好會直接表現在臉上，有些人就會皮膚變差，長斑等等，因此，清除宿便是非常重要的，其實我們可以在平時多吃一些潤腸道的食物來幫助我們清理宿便，這種菜，1塊錢一斤，隔兩天吃一次，排除黑宿便，皮膚變好了。這是什麼菜呢，其實這種菜非常常見，而且真的是超級便宜，但它卻對腸胃特別好，它就是豆芽，我最喜歡做這道涼拌豌豆芽。
涼拌豌豆芽
By天台食堂
配料：
豌豆苗適量、蒜適量、小米椒適量、精鹽適量、白糖適量、生抽適量、香油適量、香醋適量、花椒油適量
烹飪步驟：
1.豌豆芽入鍋焯水
展開全文
大家都知道，如果體內積累了宿便不及時地排出，越積越多的宿便就會造成腹部變胖，贅肉變多，而且也會影響我們的消化，腸胃功能不好會直接表現在臉上，有些人就會皮膚變差，長斑等等，因此，清除宿便是非常重要的，其實我們可以在平時多吃一些潤腸道的食物來幫助我們清理宿便，這種菜，1塊錢一斤，隔兩天吃一次，排除黑宿便，皮膚變好了。這是什麼菜呢，其實這種菜非常常見，而且真的是超級便宜，但它卻對腸胃特別好，它就是豆芽，我最喜歡做這道涼拌豌豆芽。
涼拌豌豆芽
By天台食堂
配料：
豌豆苗適量、蒜適量、小米椒適量、精鹽適量、白糖適量、生抽適量、香油適量、香醋適量、花椒油適量
烹飪步驟：
1.豌豆芽入鍋焯水
作筆記是好習慣，給你新想法