每年進入三伏天後，都是全年中最熱的階段，度過了頭伏，還有中伏、末伏。面對長期高溫預警，很多人每日每夜的開空調，這時候老百姓們都會說「伏天冷風一吹最容易生病！」
傳言還說空調是健康殺手，一直開空調，不僅容易患上「空調病」，還容易讓寒氣入侵，增加關節炎、傷寒感冒的機率。有很多戶外工作者，如清潔工、高溫作業工等，幾乎每年都有熱中暑的案例。那我們應該如何度過這磨人的伏天呢？要想安全度過，不留下病根希望大家做好這兩點。
「適度」開空調：並不是說在三伏天內不能開空調，而是要講究方式方法。尤其是在開空調後，人們出現了不同程度的打噴嚏、流鼻涕、頭暈、乏力、四肢酸軟、注意力下降等問題，被人們稱為「空調病」。
但在醫學上並沒有這個詞，主要原因是因為人長期待在空調房內。為了緩解這些不適，適度開空調很重要。一是在溫度上面，無論是白天還是晚上溫度不要過低，白天在24~26攝氏度，晚上在26~28攝氏度之間，有利於體溫調節中樞發動機制。
二有關節炎的中老年人，更要注意開空調的溫度，室內外溫差不宜過大，晚上睡覺不適合空調直吹。白天出門不在家，需通風換氣，降低室內毒素濃度，對預防感冒、呼吸道疾病有利。
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每年進入三伏天後，都是全年中最熱的階段，度過了頭伏，還有中伏、末伏。面對長期高溫預警，很多人每日每夜的開空調，這時候老百姓們都會說「伏天冷風一吹最容易生病！」
傳言還說空調是健康殺手，一直開空調，不僅容易患上「空調病」，還容易讓寒氣入侵，增加關節炎、傷寒感冒的機率。有很多戶外工作者，如清潔工、高溫作業工等，幾乎每年都有熱中暑的案例。那我們應該如何度過這磨人的伏天呢？要想安全度過，不留下病根希望大家做好這兩點。
「適度」開空調：並不是說在三伏天內不能開空調，而是要講究方式方法。尤其是在開空調後，人們出現了不同程度的打噴嚏、流鼻涕、頭暈、乏力、四肢酸軟、注意力下降等問題，被人們稱為「空調病」。
但在醫學上並沒有這個詞，主要原因是因為人長期待在空調房內。為了緩解這些不適，適度開空調很重要。一是在溫度上面，無論是白天還是晚上溫度不要過低，白天在24~26攝氏度，晚上在26~28攝氏度之間，有利於體溫調節中樞發動機制。
二有關節炎的中老年人，更要注意開空調的溫度，室內外溫差不宜過大，晚上睡覺不適合空調直吹。白天出門不在家，需通風換氣，降低室內毒素濃度，對預防感冒、呼吸道疾病有利。
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