幾乎每個人都遇到過消化不良的情況，偶爾一兩次沒關系，但經常消化不良，很容易導致營養不良，免疫力下降、愛生病，尤其是正在長身體的孩子，如果消化不良很容易影響發育，導致長不高！所以家長一定要在孩子飲食上多注意，這8種幫助消化的食物一定要多吃。
1、南瓜
南瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，有效預防便秘，不僅如此，南瓜中還含有豐富的胡蘿卜素，經常吃能夠緩解視疲勞，提高視力，是一種特別適合孩子的食物。
2、小米粥
小米粥是一種常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，不僅比較容易消化，還有促進腸道蠕動、促消化的作用，而且它還含有豐富的碳水化合物，能夠為人體提供充足的能量，緩解疲勞。
3、山楂
山楂是一種常見的健胃消食的食物，不僅如此，它還可以降血壓血脂，但是一次性不能吃太多，吃多了會刺激胃黏膜，對腸胃產生影響。
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幾乎每個人都遇到過消化不良的情況，偶爾一兩次沒關系，但經常消化不良，很容易導致營養不良，免疫力下降、愛生病，尤其是正在長身體的孩子，如果消化不良很容易影響發育，導致長不高！所以家長一定要在孩子飲食上多注意，這8種幫助消化的食物一定要多吃。
1、南瓜
南瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，有效預防便秘，不僅如此，南瓜中還含有豐富的胡蘿卜素，經常吃能夠緩解視疲勞，提高視力，是一種特別適合孩子的食物。
2、小米粥
小米粥是一種常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，不僅比較容易消化，還有促進腸道蠕動、促消化的作用，而且它還含有豐富的碳水化合物，能夠為人體提供充足的能量，緩解疲勞。
3、山楂
山楂是一種常見的健胃消食的食物，不僅如此，它還可以降血壓血脂，但是一次性不能吃太多，吃多了會刺激胃黏膜，對腸胃產生影響。
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