有肥宅快樂水之稱的可樂是大街小巷裡最常見的飲料之一，全球熱度也是經久不衰。即便知道喝可樂會變成「肥宅」，也不能阻止大家想要喝可樂獲得快感。除此之外，圍繞著可樂不健康說法還有很多，比如喝可樂會導致骨質疏鬆，事實是怎麼樣的呢？
相信喝可樂對骨骼不好的人普遍認為，可樂是碳酸飲料，含酸性物質，會溶解骨骼中的鈣，從而對骨骼健康造成損害。
但其實，可樂經過消化系統會被分解，而人體會維持酸鹼度保持在正常范圍內，所以可樂中的那一點碳酸到不了骨骼，也影響不了骨骼健康。真正會影響骨骼代謝的是磷的攝入量。
磷是人體必需的常量元素，它與鈣一樣，都是構成骨骼和牙齒的重要成分。有研究認為，如果長期攝入過多的磷，可能會損害鈣磷的平衡機制，從而不利於骨代謝和骨質疏鬆的防治。
可樂中確實含有磷酸，但一罐可樂中含磷量僅為33毫克，距超過人體一天的耐受量還差100多倍，所以從磷含量上來說，喝可樂也起不到損傷骨骼的效果。
說到這里，愛喝可樂的朋友可能會松一口氣，但要在這里提醒大家，即便喝可樂不會引起骨質疏鬆，也不要喝汽水飲料喝得太頻繁。
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有肥宅快樂水之稱的可樂是大街小巷裡最常見的飲料之一，全球熱度也是經久不衰。即便知道喝可樂會變成「肥宅」，也不能阻止大家想要喝可樂獲得快感。除此之外，圍繞著可樂不健康說法還有很多，比如喝可樂會導致骨質疏鬆，事實是怎麼樣的呢？
相信喝可樂對骨骼不好的人普遍認為，可樂是碳酸飲料，含酸性物質，會溶解骨骼中的鈣，從而對骨骼健康造成損害。
但其實，可樂經過消化系統會被分解，而人體會維持酸鹼度保持在正常范圍內，所以可樂中的那一點碳酸到不了骨骼，也影響不了骨骼健康。真正會影響骨骼代謝的是磷的攝入量。
磷是人體必需的常量元素，它與鈣一樣，都是構成骨骼和牙齒的重要成分。有研究認為，如果長期攝入過多的磷，可能會損害鈣磷的平衡機制，從而不利於骨代謝和骨質疏鬆的防治。
可樂中確實含有磷酸，但一罐可樂中含磷量僅為33毫克，距超過人體一天的耐受量還差100多倍，所以從磷含量上來說，喝可樂也起不到損傷骨骼的效果。
說到這里，愛喝可樂的朋友可能會松一口氣，但要在這里提醒大家，即便喝可樂不會引起骨質疏鬆，也不要喝汽水飲料喝得太頻繁。
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