眾所周知，吸菸有害健康，可老菸民對於戒菸這件事，總會說一句話「戒菸太難了！」。在日常生活中，還有人說即使不戒菸也能長壽，反而突然戒菸傷害更大。
其實，無論對於吸菸新手還是老煙槍來說，都很難通過意志力戒掉。尤其是已經對菸草產生菸癮的人，大概每半個小時之內都想要吸一支煙。並且在戒菸剛開始的一周之內，便會相繼出現生理系統不適，包括咳嗽、呼吸困難、頭暈乏力、出汗多、惡心嘔吐、狂躁、失眠等諸多反應。
據調查顯示，有9成以上人群，在沒有治療或藥物輔助下戒菸，最後都一而再再而三的復吸了，但戒菸對身體百利無一害不用懷疑。如果你是一名長期吸菸， 戒菸戒不掉，那麼你要謹記這3件事，把肺部傷害降到最低。
首先，保持良好的刷牙習慣，做到不糊弄。很多吸菸人在戒菸過程中，因為嘴巴過於寂寞，時時刻刻想要吸菸，為此有的人會吃大量零食，毫無疑問會增加肥胖症的發生。相反，更建議大家的一種好辦法便是刷牙。
在中醫問診中，醫生還會觀察一個人的舌頭、舌苔狀態。臨床上發現，吸菸和不吸菸人群相比，吸菸人群舌苔較為厚膩，味蕾敏感度較低，口腔中還容易出現煙臭味。
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眾所周知，吸菸有害健康，可老菸民對於戒菸這件事，總會說一句話「戒菸太難了！」。在日常生活中，還有人說即使不戒菸也能長壽，反而突然戒菸傷害更大。
其實，無論對於吸菸新手還是老煙槍來說，都很難通過意志力戒掉。尤其是已經對菸草產生菸癮的人，大概每半個小時之內都想要吸一支煙。並且在戒菸剛開始的一周之內，便會相繼出現生理系統不適，包括咳嗽、呼吸困難、頭暈乏力、出汗多、惡心嘔吐、狂躁、失眠等諸多反應。
據調查顯示，有9成以上人群，在沒有治療或藥物輔助下戒菸，最後都一而再再而三的復吸了，但戒菸對身體百利無一害不用懷疑。如果你是一名長期吸菸， 戒菸戒不掉，那麼你要謹記這3件事，把肺部傷害降到最低。
首先，保持良好的刷牙習慣，做到不糊弄。很多吸菸人在戒菸過程中，因為嘴巴過於寂寞，時時刻刻想要吸菸，為此有的人會吃大量零食，毫無疑問會增加肥胖症的發生。相反，更建議大家的一種好辦法便是刷牙。
在中醫問診中，醫生還會觀察一個人的舌頭、舌苔狀態。臨床上發現，吸菸和不吸菸人群相比，吸菸人群舌苔較為厚膩，味蕾敏感度較低，口腔中還容易出現煙臭味。
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