秋天已經過了大半，今年也只剩三個月不到了，天氣正在逐漸向冬季過度，每一下場雨就降一次溫，早晚變得更涼了，一定要穿外套出門，我們都聽過 「春捂秋凍，不生雜病」這種說法，但又聽說秋季不做好保暖容易生病，哪個說法是正確的呢？
春捂秋凍這個詞中，「春捂」是指，在寒冷的冬天過後，春天剛剛回暖，人們還沒有適應變化，勸人們春天不要急於脫掉棉衣，而「秋凍」指秋天剛轉涼，也不要剛見冷就穿得太多。
適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37℃左右。體溫太高或太低，都對我們的生理功能無益。
我們說的「秋凍」，應該是在秋季初期，天氣剛降到適宜的溫度，也就是日照溫度大概在15℃~20℃時，可以稍微凍一凍，延緩增添衣物的時間，這樣有什麼好處呢？
實際上，從夏天到秋天，天氣變得涼爽的過程中，身體經過冷的空氣稍稍刺激，可以起到促進血液循環、增強身體抵抗力的作用，對於普通人來說，有助於提高我們機體對冷空氣的適應性，為迎接寒冷的冬天做准備。
但要注意，「秋凍」的前提是在初秋，如果低於15度的時間，最好還是適當增添衣物，所以早晚還是要穿外套的，避免過冷的環境引發傷寒感冒。
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秋天已經過了大半，今年也只剩三個月不到了，天氣正在逐漸向冬季過度，每一下場雨就降一次溫，早晚變得更涼了，一定要穿外套出門，我們都聽過 「春捂秋凍，不生雜病」這種說法，但又聽說秋季不做好保暖容易生病，哪個說法是正確的呢？
春捂秋凍這個詞中，「春捂」是指，在寒冷的冬天過後，春天剛剛回暖，人們還沒有適應變化，勸人們春天不要急於脫掉棉衣，而「秋凍」指秋天剛轉涼，也不要剛見冷就穿得太多。
適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在37℃左右。體溫太高或太低，都對我們的生理功能無益。
我們說的「秋凍」，應該是在秋季初期，天氣剛降到適宜的溫度，也就是日照溫度大概在15℃~20℃時，可以稍微凍一凍，延緩增添衣物的時間，這樣有什麼好處呢？
實際上，從夏天到秋天，天氣變得涼爽的過程中，身體經過冷的空氣稍稍刺激，可以起到促進血液循環、增強身體抵抗力的作用，對於普通人來說，有助於提高我們機體對冷空氣的適應性，為迎接寒冷的冬天做准備。
但要注意，「秋凍」的前提是在初秋，如果低於15度的時間，最好還是適當增添衣物，所以早晚還是要穿外套的，避免過冷的環境引發傷寒感冒。
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