俗話說「春捂秋凍，到了沒病」，前兩天也剛剛立春，冬天很快也會過去，慢慢的迎來春季。春天也是萬物復蘇的季節，各種的蛇蟲鳥獸都從冬眠中醒來，天氣也將會變得越來越暖和。觀察路上的行人也會發現都脫去了厚厚的棉襖，穿上了外套。但是到了春天之後你還是會發現天氣陰晴不定，時不時的還是有點冷，稍不注意就會感冒。
老一輩人流傳下來的名句春捂秋凍，到了沒病，說實話還是有點道理的。在立春之後天氣逐漸的回暖，人們也不要過早的脫去棉服，還是應當多穿一段時間，避免著涼。立秋之後也不用過早的穿上棉服，適當的凍一凍對身體也有好處。
春天為什麼要捂呢？
春天是一年中最美的季節，春暖花開，人們也都喜歡在這個季節出遊，美景多，對身心健康都有幫助。不過在春天的時候穿衣打扮也要適當的捂一捂，在冬季氣溫較低，人們的血管在收縮的狀態下，血液循環的速度較慢。但是隨著氣溫的回升，人們的血管開始擴張，血流加快。
氣溫雖然有了很大的回升，但是並不是說完全沒有寒氣，大家應該都聽說過倒春寒。如果你的衣服脫得太勤，很容易讓寒氣侵入你的身體中，出現感冒發燒等現象。而且在春天氣溫的變化較大，在早上和晚上溫度可能只有十幾度二十度左右，但是到了中午可能就會高達三十幾度。人體在這個階段，中午會出很多的汗，但也要注意到了晚上溫度會下降，因此還是需要多備一件棉衣。所以在春季的時候要適當的捂一捂，避免生病。
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秋季為什麼要凍呢？
到了秋季溫度會下降許多，但是秋季也是從夏季轉變過來的，溫度雖然有點低，但也是人體能承受的范圍。有些家長擔心孩子會著涼，翻箱倒櫃找出厚的棉服給孩子穿上。其實這是完全沒有必要的，孩子的體溫正常都會比成年人高出一些，不需要擔心孩子會冷。而且孩子天生都是好動，多動動也不會覺得冷，反而你過多的給孩子穿衣服，孩子的出汗量會很大，衣服一脫，冷風一吹更容易著涼。
一場秋雨一場寒，過早的穿上秋衣，身體的禦寒能力會下降。想像一下，秋天的氣溫都是在十幾度左右，如果你在這個溫度下就穿上厚衣服，那到了冬天零下的天氣該怎麼辦呢？只會更怕冷，就算是穿上羽絨服，保暖衣可能都抵抗不住嚴寒的天氣。所以，在秋季適當的凍一凍也是有好處的。
需要注意的是，捂的時候要捂對地方
1. 腹部
春天到了，天氣回暖，但也要適當的捂一捂。尤其是腹部的位置，不要過早的穿上露臍裝，保護好腰腹部。如果你的腰腹部受到寒氣的侵擾，很可能會出現腹痛，腹瀉等症狀。女性尤其要注意腹部的保暖，避免出現痛經等症狀。
2. 腳部
腳部有很多的穴位，和人體的五髒六腑相通。你的腳暖和全身才會暖和，如果你的腳部冰涼，可能渾身都會發冷不舒服。所以，在選擇鞋子上要選擇舒適的保暖性好的鞋子。睡覺之前也可以泡泡腳，促進血液循環。
總之，老一輩人所說的「春捂秋凍，到了沒病」也是有一定的道理的。不過在做的時候要注意度，不要過度，根據自身的實際情況來決定。
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