身體健康吃出來，孩子們常吃四種食物，營養豐富，清理體內垃圾
秋季食療養生，少不了楊梅，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。注重身體健康，生活更美好。
身體健康離不開蘋果肥胖者的減肥，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。注重身體健康，生活更美好。
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天氣漸漸涼爽，建議食用無花果無花果的營養豐富，含有豐富的蛋白質，其中包含有18種胺基酸，包括人體必需的8種胺基酸，其中天門冬氨酸的含量最高，能夠幫助恢復體力，緩解疲勞。也要適量食用哦。
平時可以多吃花椰菜花菜可以預防心髒方面的疾病，因為花菜當中還含有豐富的維生素還有類黃酮類物質，它們都有淨化血液的作用，而且還可以保護血管，增加血管的彈性與，花菜還可以降低膽固醇，防止膽固醇在人體血管中過度氧化，能防止它們對人類心髒產生不良的影響，平時經常食用可以提高心髒功能，防止心髒病變。也要適量食用哦。
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