“我到底該如何拒絕加班的要求呢？”
“你明明可以準時下班，為什麼你還要留下來加班呢？”
連996都能被包裝為福報的這個時代，加班已經可以說是成為一個常態了。
相信很多人都被老闆職場PUA過：年輕人多加加班沒有壞處；反正你回家也沒事幹；那麼多同事都在加班，你好意思下班嗎？
面對加班，我們到底應不應該拒絕呢？但其實加班並不能一概而論，因為加班好不好不是別人告訴你的，是要自己覺得好不好的。
怎樣的加班才算好呢，可以從以下三點來考慮
得到資源：加班有沒有錢拿
發展空間：對自己的成長和提升有沒有幫助，專業知識，經驗激勵，和人脈建設
獲得幸福感：你的愛好和激情得到滿足
如果以上3點都能得到滿足滿足，值得犧牲你下班後的私人時間來提升自己，你可以考慮加班。
但如果加班跟以上三點都沒有乾系，那我們就要重新審視一下加班的這個行為。
偶爾的加班，為了團隊的業績和公司的利益付出，其實是可以拼一把。
但如果加班變成常態的工作，首先要考慮你的工作量是否已經超負荷了，在你目前的薪酬水平是否已經是超出了你承擔的範圍？
應該勇敢地向公司提出工作量調整或者加薪升職的要求。
因為每個人的私人時間也是非常寶貴的，業餘生活、社交活動、身心健康都非常重要，如果你把時間投資到對自己個人成長有幫助的地方，遠大於無意義的加班。
有些公司的老闆不懂的通過創新變革來提高公司的生產力和效率，卻犧牲員工利益，要求員工自行加班來緩解公司的經營不善。
這時加班的性質已經從滿足業務需求，轉變成緩解老闆的焦慮。老闆覺得員工不加班就是在偷懶。
先分析自己加班的性質，考慮自己內心的需求和選擇。
如果實在不行，那麼趕快地。
簡歷更新起來。